Számos online kaszinó működik, és egyre több lehetőség áll rendelkezésre az online világban azok számára, akik szeretnék felfedezni a szerencsejáték-iparral kapcsolatos varázslatot. Magyarországon több tucatnyi online kaszinó áll rendelkezésedre, ahol reális a pénzügyekért játszani, vagy csak kipróbálni magad.

A magyarországi TOP webkaszinók jelentős érdeklődésre tartanak számot a célközönség számára minden országból, különösen azokból, amelyekkel a magyar állam határos. Az online kaszinó oldalak számos menő szórakozási lehetőséget kínálnak Magyarországon.

Ezzel együtt nem minden magyarországi online kaszinó megbízható. Más szóval, ha van jogszabály és ellenőrzés a szerencsejáték létesítmény, akkor mindig legális online kaszinókat kell választani. Szeretne megismerkedni a népszerű magyarországi kaszinókkal? Olvasson tovább és tudjon meg mindent a magyarországi kaszinókról ezen a portálon – https://legjobbkaszino.hu/

Webkaszinó értékelési eljárás Tolnai Tibor kaszinó főszerkesztőtől a Legjobbkaszino.hu-n!

Hangsúlyozni kell, hogy a kaszinók feltételei és biztonsági politikái szerencsejáték-portálonként eltérőek. Ez is befolyásolja a pontszámot a kaszinó elemző web kaszinó. Ha szeretne naprakészen értesülni a legfontosabb hírekről, nézze meg a Tolnai Tibor szerencsejáték elemző és szakértői csapatának információit tartalmazó értékeléseket.

2025-ben a webkaszinó portálok neves díjakat és tanúsítványokat kínálnak. A menedzserek véleménye megegyezik abban, hogy a különböző díjakat, bónuszajánlatokat, biztonsági paramétereket, versenyfeltételeket, játékkínálatot stb. figyelembe kell venni. Ha érdekli a 2025 legjobb online casino, akkor kövesse ezt a linket: https://legjobbkaszino.hu/uj/.

A legjobb magyarországi szerencsejáték klubok azonosításához egy menedzsercsoport https://legjobbkaszino.hu/ először azt ellenőrzi, hogy az erőforrások rendelkeznek-e az SZF (Szerencsejáték Felügyelet) által kiadott engedéllyel, hogy megerősítse a jogszerűségüket. A vezetők elemeznek néhány pontot is, mint például a bónusz ajánlatok és promóciós kódok, a szerencsejáték gépek listája, az eszközök és az ügyfélszolgálat. A Legjobb Kaszinó csapata ellenőrzi, hogy a szerencsejáték klub rendelkezik-e SSL tanúsítvánnyal, hogy garantálja a személyes és pénzügyi adatok védelmét. Ezenkívül értékelik a kétfaktoros hitelesítés engedélyezését a portálra való bejelentkezéskor.

Miért választják sokan a szerencsejáték szolgáltatásokat Magyarországon?

Sok városban, köztük Budapesten vagy Miskolcon, – a kaszinójátékok iránt nagy a kereslet. Lehetőség van arra, hogy kipróbáljuk a szerencsejáték gépeket nagyon népszerű szoftverfejlesztőktől: Wazdan, Spinomenal, Quickspin, Play’n Go és mások.

Sok magyar kaszinó lehetőséget kínál arra is, hogy iOs vagy Android készüléken keresztül is játszhassunk. A kaszinó résztvevői valójában nagyon is tisztában vannak azzal, hogy számos magyarországi szerencsejáték klubban egy nemzetközi szervezet: az MGA vagy a Curacao engedélye áll rendelkezésre.

Gyakran frissített Instagram-posztokat tesznek közzé róla, vagy YouTube-videókat adnak hozzá. A magyarországi webkaszinók minden ismert weboldala megfelelő biztonsági paraméterekkel rendelkezik. Ezen kívül sok szerencsejáték intézmény gyakori freespineket biztosít nagy mennyiségben.

Bónusz rendszer

A vállalatok által kínált értéken kívül az egyes bónuszajánlatok feltételei is elemezhetőek. Csak így biztosítható, hogy az ajánlatok általában kedvezőek legyenek. Azokat a szerencsejáték klubokat értékelik, amelyek befizetés nélküli bónuszokat kínálnak, és az üdvözlő bónuszok mellett fix promóciókkal rendelkeznek.

Annak érdekében, hogy a nyereményeket könnyebben át lehessen váltani aktuális egyenlegre, az a vélemény alakult ki, hogy a rollover nem haladhatja meg a 20-szorosát, és az érvényességi időnek legalább 15 napnak kell lennie. Az idei ünnepi szezonban használja ki az online kaszinók karácsonyi bónuszajánlatait, és tegye még különlegesebbé a szentestét.

Fizetési lehetőségek

A magyarországi online kaszinóknak tartalmazniuk kell azokat a fizetési módokat, amelyeket a magyar felhasználók leggyakrabban használnak. A Legjobb Kaszinó csapata olyan pénzügyi eszközöket is ellenőriz, mint a SimplePay, a hitel- és betéti kártyák és a digitális pénztárcák, mint a MiFinity, a Simplepay és a Neteller.

A minimális befizetési összeg nem lehet több 10 eurónál, de már van néhány olyan cég, amely egyáltalán nem szab semmilyen korlátot.

A legtöbb szerencsejátékos számára fontos szerepet játszik a jól ismert fizetési rendszerek elérhetősége. Figyelembe véve a játékosok visszajelzéseit, minél több pénzügyi szolgáltatás, annál nagyobb a felhasználók számára a pénzeszközök befizetésének választéka.

Játékok széles választéka

A bónuszoknál és a fizetési lehetőségeknél fontosabb a szórakozási lehetőségek széles választéka. A népszerű online kaszinóknak egyszerűen rendelkezniük kell különböző témájú árusokkal, beleértve a megawayeket és a jackpotokat is.

A sokszínűségnek ki kell terjednie a kártyajátékokra is, és a játékkínálatot ki kell egészíteni a blackjack, rulett, craps és póker termekkel.

A változatosság mellett a nyerőgépeknek nagy fogadási limitekkel kell rendelkezniük, amelyek minden pénztárcának megfelelnek.

Támogatási technológiák

Jogi magyar állami kaszinók, amelyek eszközöket kínálnak a szerencsejátékosok segítésére, mint például egy egyszerű keresőmotor, nagyra értékelik. Lehetővé kellene tenni a keresés szűrését is operátor, RTP, volatilitás, minimális/maximális tét és műfaj szerint.

Fontos megjegyezni, hogy a játékosnak bármikor lehetősége van arra, hogy segítséget kérjen egy erre szakosodott szervezettől. Ezek olyan nemzetközi szervezetek, amelyek segítenek a kaszinófüggőség elleni küzdelemben, mint például a Gambling Therapy vagy az Anonim Szerencsejátékosok.

A felelősségteljes játék intézkedései

A kaszinógépekkel való egészséges kapcsolat fenntartásának elősegítése érdekében a Kaszinójáték Szabályozási és Ellenőrzési Szolgálat a magyarországi tisztességes online kaszinóknak felelős szerencsejáték-intézkedéseket kell elfogadniuk. Ezek közé tartozik az önkizárás, a maximális tét- és befizetési limitek, valamint a pénzügyi átutalási előzményekhez való hozzáférés.

Külön meg kell jegyezni, hogy a Trustpilot vagy a Reddit oldalán is értékelheti az információkat. Ezek a webes források tartalmazzák a legfontosabb információkat a szerencsejátékokkal kapcsolatos különböző változásokról. Ott ellenőrizheti a felelős szerencsejáték szabályait is a különböző weboldalak között.

Ügyfélszolgálat

A főszerkesztők csapata tesztelt bizonyos szerencsejátékos támogatási lehetőségeket a legjobb magyarországi szerencsejátékos weboldalak listáján, hogy kiderüljön, valóban hatékonyak-e, és hogy a felhasználók képesek lesznek-e felvilágosító válaszokat kapni.

Előnyben részesülnek azok a vállalatok, amelyek online chattel rendelkeznek, chatbotok nélkül és 24/7 elérhetőséggel. Emellett fontos, hogy legyen e-mail cím vagy más alternatív elérhetőség, például telefonszám vagy Messenger.

Erőforrás elrendezés és navigáció

Senki sem szeret egy zavaros portált használni, ezért a modern kaszinók ügyelnek arra, hogy a navigáció az oldalukon intuitív legyen. A portál elrendezésének egyszerűnek, ugyanakkor aranyosnak kell lennie. Figyelembe kell venni a különböző lehetőségek minimális kényelmét, valamint a játékgépek szűrésének lehetőségét a “táblázat” panelen keresztül. Az ilyen oldalak között biztonságosan megkülönböztethető a Tropicana Casino és a Win Gyor kaszinó is.

Hírnév

A webkaszinó hírneve is fontos. A csapat ellenőrzi a felhasználók véleményét az online fórumokon, valamint a cég reakcióját, ha nehézségek merülnek fel.

Milyen nyerőgépek érhetőek el a legális szerencsejáték portálokon Magyarországon?

Magyarország vezető online kaszinóinak játékkínálata egyre szélesebb körű. A wendertől kezdve a ruletten, a pókeren, a slingón át a krízisjátékokig, nincs hiány olyan lehetőségekből, amelyek feljogosítanak arra, hogy úgy érezd, mintha egy igazi asztalnál ülnél szemtől szemben az osztóval.

A kaszinójáték klubok jogszerűségének kérdését érintve meg kell említeni, hogy létezik a szerencsejátékokról szóló 1991. évi XXXIV. törvény (“Szerencsejáték törvény”), amely szabályozza a szerencsejáték tevékenységet Magyarországon.

Nyerőgépek

Ez a legnépszerűbb játék az összes magyarországi online kaszinóban, és a szabályok általában könnyen érthetőek. Alapvetően meg kell nyomni egy gombot, és nézni, ahogy a tárcsák pörögnek. Vannak különböző témájú gépek, az ókori Görögországtól az édességekig, és különböző típusok, például megawayek és jackpotok.

Rulett

A nyerőgépekhez hasonlóan a rulett is egy szabványos webkaszinó játék, szabványos szabályokkal. Általánosan ismert az európai rulett 1-től 36-ig terjedő számokkal, ahol a számok fele fekete, a másik fele pedig piros. Van még egy 0-s szám is zöld háttérrel.

A játék fő célja, hogy kitaláld, hol fog a golyó a rulettkeréken landolni. Számos fogadási lehetőség van: kizárólag páros vagy páratlan számokat, számsorokat vagy oszlopokat, fekete vagy piros színeket, tízeseket és egyebeket választhatsz.

Blackjack

Kétféle blackjack létezik: egykezes és kétkezes. A kettő között az a különbség, hogy az előbbinél csak egy tét van, míg az utóbbinál reális, hogy többször kell tippelni.

Az alapvető kihívás standard, és az osztónál magasabb pontszámú, de 21 pontnál nem több pontot elérő leosztást jelent. Minden forduló elején két kártyát kap, és a pontszámától függően lehetősége van arra, hogy folytassa a kártyahúzást és a pontok hozzáadását.

Póker

A póker az összes többi játékhoz képest a legtöbb stratégiát igénylő játék. Itt a cél a legmagasabb kombináció elérése a játék végén. Számos változata létezik, köztük a Texas Hold’em vagy az Omaha, amelyek mindegyike rendelkezik bizonyos szabályokkal a kártyák kiosztására, a befizetésekre és a győztes meghatározásának módjára vonatkozóan.

Crash Games

A Crash játékok már magyar földön is megjelentek. Ezek a tétszorzókon alapuló szerencsejátékok, amelyek gyakran egy felszálló helikopter vagy rakéta formájában jelennek meg. Bármelyik pillanatban bekövetkezhet a lezuhanás, és a rakéta “lezuhan”, aminek következtében pénzt veszítünk, ha nem vettük ki pénzünket a lezuhanás előtt. A szerencsejáték-szórakozásnak ezt a műfaját azok kedvelik, akik szeretik, ha az adrenalin az ereikben folyik, és hatalmas nyereményekre van lehetőségük.

Mechanizmus a magyar játékszolgáltatások profiljának létrehozásához

Ahhoz, hogy valódi készpénzért játszhasson, a felhasználónak regisztrálnia kell a játékszolgáltatónál, hogy esélye legyen tényleges kifizetéseket kapni. Ennek ellenére vannak olyan kaszinók, amelyek lehetőséget kínálnak a játékosnak arra is, hogy regisztráció nélkül, ingyenesen kipróbáljon egy nyerőgépet. Ahhoz azonban, hogy a kaszinóban készpénzért lehessen játszani, mindig regisztrációra van szükség.

A legtöbb online kaszinóban így regisztrálhatsz:

• Kattintson a regisztráció gombra a kaszinó honlapján;
• Töltse ki az űrlapot bizonyos információkkal
• Teljes regisztráció a játékszolgáltatásban;
• Valójában várd meg a megerősítést a játék elindításához.
• Befizetések a kaszinóban

A profil létrehozása után egy kezdeti befizetést kell tennie, akár a legjobb webkaszinókban, akár máshol. Ne feledje, hogy a minimális összeg általában 10 €, és hogy a magyarországi online kaszinókban többféleképpen is befizethet.

Azonban érdemes a kaszinó szabályai felé fordítania az érdeklődését. Vannak olyan szerencsejáték klubok, amelyek előre kérik az IBAN megerősítését. Más szóval, a kaszinók tudni akarják, hogy a befizetések és a későbbi kifizetések olyan számlára történnek, amelynek tulajdonosa a felhasználó.

Ezenkívül egyes szerencsejáték-klubokban a fogadás megtételére használt módszer megegyezhet a későbbi kifizetésre használt módszerrel. Ezért olyan kaszinó módszert válasszon, amellyel kényelmesen tud tranzakciókat lebonyolítani, és amelyet már ismer.

Magyarország vezető szerencsejáték-szolgáltatóiban a következő főbb, általánosan használt opciók: Skrill, Revolut, Paysafecard, Visa & Mastercard.

Élvezze a játékot felelősségteljesen és mértékkel

Még az ikonikus webkaszinókban való játék során is fontos, hogy megbízható megközelítést alkalmazzunk a biztonság és az élvezet érdekében.

Az online kaszinók számos intézkedéssel biztosítják a szerencsejátékosok védelmét. Ezek közé tartoznak a fogadási és befizetési limitek, ahol lehetőséged van meghatározni a maximális összeget, amit rendszeresen, hetente vagy akár havonta elköltesz. Ezen kívül megvizsgálhatja a kereskedési előzményeit, valamint a videojátékokban eltöltött időt.

Ezen kívül lehetőséged van arra is, hogy egy bizonyos időre szüneteltesd a játékot, vagy használd a tiltás funkciót. A mértékletesség a kulcsa annak, hogy pozitív érzelmek legyenek anélkül, hogy kockáztatnád a stabilitásodat.

Ne feledje, hogy személyes biztonsága érdekében mindig legális szerencsejáték-klubokban kell játszania Magyarországon. Játsszon kaszinójátékokat becsületesen. Ne fogyasszon alkoholt nagy mennyiségben játék közben.

Ha olyan kaszinót szeretne találni, ahol biztonságosan játszhat online, mindig legális online kaszinókat válasszon. A portálon bemutatott összes magyarországi kaszinó engedélyezett, biztonságos és megbízható. Más szempontok alapján is választhatsz kaszinókat, de mindig tartsd szem előtt a biztonságot.

Egy másik fontos tényező, amelyet ebben a cikkben említettünk, a kaszinókban történő pénzügyi átutalások kérdése, mert mint láttad, nem minden szerencsejáték klub rendelkezik többféle módszerrel, különösen a pénzkivonás esetében.

Plusz, megbízhat a kaszinó szerencsejáték-gépek számában és változatosságában. A magyar kaszinók általában széles portfóliót kínálnak. Végül ellenőrizze, hogy a szerencsejáték klubok üdvözlő bónuszai megfelelnek-e az elvárásainak. Mindig olvasd el a magyar online kaszinó bónusz ajánlatok feltételeit. A 2025 januárjában közzétett információk.

A nemzeti örökség és jelentésének értelmezése. A kulturális örökség minden nemzet nemzeti öntudatának szerves része. Ha érdekli a téma a Magyar Köztársaság napja (február 1.), követheti a linket https://znaki.fm/hu/events/koztarsasag-napja/. Ezt a cikket szakértői csapatunk írta, melynek vezetője a Mária Ferenczi.

Tartalmaz olyan kézzelfogható tárgyakat, mint az építészeti emlékek, műtárgyak, valamint olyan immateriális összetevőket, mint a nyelvek, szokások, hagyományok és beszámolók, amelyeket egyik generációról a másikra őriznek. A kulturális örökség védelme kiemelt jelentőségű, hiszen nemcsak a múltra emlékeztet, hanem a nemzet öntudatát ébreszti, megőrzi a társadalom értékeit és elősegíti a társadalmi egységet.

A kulturális örökség kerete

Az ünnepek, különösen a nemzeti ünnepek a kulturális örökség megőrzésének hatékony eszközei, mert nemcsak tükrözik a nemzeti identitást, hanem garantálják annak fennmaradását is.

Az ünnepek központi szerepet játszanak a megőrzésben és terjesztésben. kulturális szokások Ez a kulturális értékek átadásának egyik kulcsfontosságú eszköze, amely megőrzi a generációk közötti kapcsolatot és megőrzi a nemzeti értékek valódi emlékezetét.

A nemzeti ünnepek, mint a nemzeti identitás tükörképe

Az ünnepi eseményeken keresztül a népek megőrzik saját kulturális identitásukat és tartják a kapcsolatot a múlttal. Például a karácsony vagy a húsvét megünneplése nemcsak vallási ünnep, hanem a kultúra ősi gyökereire is emlékeztet, amelyek évszázadok során alakultak ki.

Az ünnepi események központi szerepet játszanak a nemzeti identitás kialakításában is, különösen a globalizáció korában, amikor a nemzeti és történelmi határok egyre kevésbé egyértelműek. A nemzeti ünnepek, különösen a függetlenség napjának ünnepélyes megünneplése elősegíti a társadalom egységét, és hangsúlyozza a nemzeti értékek fontosságát.

A kulturális ünnepek jelentős kulturális örökségi jelentőséggel bírnak, mert tükrözik az értékeket, szokásokat, vallási meggyőződést és történelmi nézeteket. egy nemzet eseményei.

Szokások és ismeretek átadása ünnepi rituálékon keresztül

Az ilyen rendezvényeken való részvételnek köszönhetően a fiatal nemzedék részt vesz a népszokások védelmében, ami biztosítja azok megőrzését a jövő generációi számára is.

Iván Kupala ünnepén például a fiatalok tanulnak koszorúkat készíteni, népdalokat előadni és szertartásos szertartásokat végezni, melyeknek mély szimbolikus jelentése van. Az ünnepek segítik a hagyományos mesterségek és a népi mesterségek védelmét, amelyek a kulturális örökség szerves részét képezik.

Az ünnepi rituálék nagy jelentőséggel bírnak a néphagyományok nemzedékről nemzedékre való átadásában. Sok tudás, készség és szokás megmarad, és főleg az ünnepi ünnepségeken való részvétel révén közvetítődik.

Vallási és nemzeti ünnepek

Ezek az ünnepélyes események hozzájárulnak a nemzedékről nemzedékre öröklődő vallási hagyományok és nemzeti szokások megőrzéséhez.

A nemzeti örökség megőrzésében kulcsszerepet játszanak a lelki és nemzeti ünnepségek. Nemcsak a kulturális értékeket tükrözik, hanem a jövő nemzedékekre való átörökítésének mechanizmusaként is működnek.

Például a húsvéti ünnepség Magyarországon olyan tradicionális elemeket tartalmaz, mint a húsvéti tojáskészítés, a tojásdíszítés és az ételáldás, amelynek ősi gyökerei vannak a népi kultúrában az emberek kultúrájában. Egy másik illusztrációnak nevezhető a karácsony ünnepe, amelyhez karácsonyi énekek előadása, újévi fa díszítése és családi hagyományok ápolása társul.

Helyi ünnepek és hozzájárulásuk a regionális kultúrák védelméhez

Például a Kárpátokban zajlik a hucul kultúra fesztiválja, ahol a helyi lakosság és a látogatók hagyományos mesterségeket, népzenét és táncokat tekinthetnek meg. Az ilyen ünnepségek nemcsak a kulturális örökség védelméhez járulnak hozzá, hanem az emberek széles körében való népszerűsítéséhez is, ami a helyi kultúrák segítése szempontjából jelentős a mai világban.

A nemzeti ünnepek mellett fontos a kulturális örökség védelmében a helyi ünnepségek, fesztiválok játszanak szerepet Segítik a helyi legendák és a mindennapi élet támogatását, terjesztését, megőrizve az egyes területek kulturális egyediségét.

A globális integráció kihívásai.

Másrészt a mai ünnepek gyakran kereskedelmi forgalomba kerülnek, ami leegyszerűsödéséhez és hitelességük elvesztéséhez vezethet. Ezek a problémák különösen akutak a kis nemzetek és régiók számára, ahol a kulturális örökség sebezhetőbb a globális trendek hatására. A hagyományos ünnepségek eltűnése a jellegzetes kulturális gyakorlatok eltűnését idézheti elő, ami jelentős kihívást jelent a kulturális sokszínűség megőrzése szempontjából.

A globális integráció új kihívások elé állítja a ceremoniális eseményeket. Egyrészt a kultúrák kölcsönhatása virágzik, ami az eredeti hagyományok eltűnéséhez vezethet.

A történelmi örökség megőrzésének kilátásai.

A globalizáció azonban a kihívások ellenére új lehetőségeket is teremt a történelmi örökség megőrzésében. A modern technológiák lehetővé teszik a kulturális szertartások korszerű megőrzését és népszerűsítését. Mindent Magyarországról a https://znaki.fm/hu/ internetes portálon, ahol tapasztalt szerkesztőkkel van feltöltve, hogy hasznos ismeretekkel rendelkezzen. .

Ilyen kezdeményezések segítségével nem csak a hagyományos ünnepek megtartása, hanem a mai világban való korszerű megőrzése is lehetséges.

Például a digitális archívumok és az ünnepélyes események webcastjai lehetővé teszik, hogy a kulturális rituálék megőrzése és a nagyobb közönség számára hozzáférhetővé tétele. A kulturális hagyományok megőrzésében fontos szempont a helyi közösségekkel, egyesületekkel való együttműködés.

Példák ünnepélyes ünnepekre

Az áttekinthetőség kedvéért az alábbiakban egy táblázat példákat talál a különböző régiókban és országokban megrendezett, a kulturális örökség megőrzését támogató ünnepi eseményekre.

Következtetés.

Az ünnepi rendezvények nagyon fontos eszközei a kulturális örökség megőrzésének.

Nemcsak reprodukálják a népi és regionális rítusokat, hanem biztosítják azok átörökítését is a jövő generációi számára.

Az ünnepi rendezvényeken való részvétel lehetővé teszi a múlttal való kapcsolat fenntartását, a kulturális értékek és hagyományok védelmét, amelyek az emberek identitásának szerves részét képezik.

Az ünnepi események fontossága a kulturális örökség ápolása.

THE DAYS GONE BY: My favorite thing about this month so far is getting to see my friends and family more. It has also made me very busy! This is my catch up post.

Day 16: Circuit training with Todd
Day 17: I took it off but I’ll make it up. Tomorrow is a 10K.
Day 18: Run, Rock, and Roll 10K Denver with my cousin, neice, sister, and her neighbors. Really fun!
Day 19: More circuit training with Todd. Also started a stretching series badly needed.

I also spent a good part of the weekend cooking my International meal for week 1 of Food Feuds 2015! Can’t talk about it though since we aren’t supposed to know who made what. Wish me luck!

STATS:
Starting weight: 148
Weight: 142.5
Competition weight: 138

BULLIED: To continue from yesterday’s post, long ago at a different company I reported a case of harassment. I really didn’t want to bring it up. It was embarrassing. I thought I could handle it by using reason. And I did NOT want to be that girl. I endured for well over a year. But it was out of control and I was kinda getting a little bit scared. So finally I decided to say something.

I was told it would be my word against his. There is no proof so we really can’t take sides. Then I was given many reasons why working for that company was amazing and I should focus on those. Lastly I was told – on the off chance I wasn’t just overreacting – that the guy was probably just trying to get a rise out of me. Ignore him. He’ll get bored and leave you alone. I thought to myself, Remember this conversation when I’m found in a ditch somewhere.

Parents don’t tell your kids that if they ignore bullies and problems they’ll go away. Your kids will grow up and tell others the same nonsense. Is that what you would do if someone walked into your office and shoved you? Blocked your doorway so you couldn’t leave? Bumped into you every time you walked by? For a year? Possibly even put a hole in your tire? Doubtful. Tomorrow I will tell you what you get when you ignore bullies as well as what I think companies should teach in classes about harassment.

THE FLATIRONS HIKE: The weather is definitely cooperating with these goals. 70-80 and sunny every day. Day 15 was another amazing day for a hike. My buddy Sam and I hiked the first and second Flatiron. It is so easy to get lost on that trail! I think because there are false trails everywhere. I have only reached the top on about half of my attempts. Got lost a few times. It was closed a few times for bats or weather.

My previous attempt with Sam it was closed but we scrambled the rock field and tried to get up there anyway. No dice. And we almost caused a rock slide with me on it. An hour hike turned into about a four hour adventure. But this time, SUCCESS! And we only got mildly lost once on the way back. 🙂

HARASSMENT TRAINING: Every two years my job requires me to take an online sexual harassment course. The running joke is they want to be sure our harassing skills are up-to-date. I know it is a serious subject but it is hard for me to take it too seriously. For one thing I work remotely. I haven’t seen anybody I work with in six years. Most of them I’ve never even met.

Aside from that I think they teach the wrong thing. The focus is on awareness. Knowing what harassment is. For example, we learned that hiring strippers for an office party could be considered harassment and that it is not ok to offer someone a raise in exchange for a date. Glad we cleared that up.  

It is pretty obvious when someone makes you uncomfortable. Like the other day when an old guy shooting hoops asked a trainer if she wanted to play shirts and skins. No in either direction, buddy. Recognizing harassment is the easy part. Where people seem to be lost is how to handle it. I reported someone for harassment once. You want to know what happened? I’ll tell you tomorrow. To be continued…

THE YOGA NAP: I have done yoga before. The yoga I did required the use of every muscle. It was exhausting. The goal was to calm yourself under extreme stress. Not that different from CrossFit actually. But if there is an opposite of CrossFit, our Hot Stone Restore Yoga class on Day 14 was it.

The goal was to lay on the ground in a stretch and try not to use any muscles. To totally melt while you clear your mind. In the middle of a CrossFit workout it is impossible to think of anything else but what you are doing. But when you sit in a dark room in silence thinking only about breathing it is surprisingly difficult to keep your mind from wandering.

Despite my jokes about hearing the dinner bell and humming a little tune together (she played symbols and we ended with an “aummm”) I came out of there feeling pretty great. The clearing the mind thing might be worth working on. Maybe after a CrossFit workout when everyone collapses on the ground they should hand us a pillow, turn off the lights, and give us a few minutes.

THE AUSSIE: My stepbrother is visiting from Australia this week. Back home in Melbourne he had a hobby of collecting discarded trees and turning them into wood chips for barbecuing. It turned into a pretty big business and the demand there is going crazy. So while he is out here the family has been eating at every barbecue place they can think of so he can talk his way into their kitchens for inside information. What a fun way to spend a vacation! A local restaurant tour sounds like a good goal for November!

SPIN CLASS: Last time I went to a spin class I was a member at 24 Hour Fitness. They turned the lights off, cranked up the music, and spun me into the ground. I loved it. It is one of the reasons I kept my membership going for so long. Knowing I have been trying to come up with something different every day in October my buddy Nicole suggested I join her for a spin class last night. What a blast!  

ROLLERBLADING: In Luxembourg my roller blades were transportation to and from work. That was a long time ago though. Now it is much more like a workout. A pretty awkward workout at first. Especially crossing Baseline. Yikes! I hope I don’t have to go down a hill! But just like riding a bike I was cruising down the path listening to reggae in no time. The only thing missing was a giant wad of Bubblicious.

One minor concern though. A mountain lion mauled a 50-60 pound bulldog not far from here about four days ago. This path goes through tall grass and wooded areas with a creek and a bridge. In the back of my mind was an interview I had watched of a guy who was pulled off his bike from behind by a mountain lion.

Luckily I forgot all about that when I did in fact find myself at the top of a steep curvy hill. Eeek!! How do you slow down on these things again? -Oh yeah. You don’t. I may or may not have taken several steps in the grass to slow myself down before realizing that my skates still had heel brakes on them. (I used them without brakes for roller hockey long ago).

Whew! Made it home safely. No wildlife encounters other than being chased by a bunny. That was really fun.

STATS:
Starting weight: 148
Weight: 143
Competition weight: 138

THE DESSERT TABLE: I passed a major test on Day 10. A party with a dessert table bigger than the food table. Three kinds of cake. Six kinds of cookies. Ugh! White chocolate macadamia nut. Just a bite?

No not just a bite. Not ready to open the flood gates yet. I’ll have my first cheat on Halloween after all 30 days without sugar, grains, and dairy first.

Interestingly I enjoyed the party more by abstaining. I celebrated my friends’ engagement and didn’t leave feeling like it was a setback. Yay! An article I read called it ‘urge surfing’. Recognize the signs. Ride the wave. Don’t fall off. Let it fizzle out and enjoy the success!

THE FOOD FEUDS: My workout on Day 10 was a quick run and then a bike ride to the gym. I wasn’t there for CrossFit though. I signed up for Food Feuds! Instead of having your typical nutrition challenge, NoCoast decided we should play Iron Chef instead.

We cook one meal that follows Zone each week for three weeks. Each week has a theme: 1. International, 2. Use pumpkin in a recipe, 3. Chef’s Choice. We judge each other based on taste, presentation, and creativity.  We all get a bunch of delicious food every week and whoever cooks the highest rated meal wins a third of the pot. Wish me luck!

THE PRESS: What would the world be like if everyone was the same? If everyone did the same thing and behaved the same way. Boring. Last year when I saw this guy put every plate in the gym  on the leg press (more than 30 plates) and perform this movement I judged rather harshly.

What is he doing?! That’s crazy! But for some reason when I saw it this time I only felt curious. After all, who am I to judge? What looks more ridiculous than me walking around on my hands in the gymnasium like a 12 year old? I’m sure that raises a few questions. Maybe there is a story behind this too. If I had it to do over again I would definitely find out. Next time.

THE IDEA: Speaking of me looking ridiculous, in my last post I mentioned an idea for a workout for Day 9. While I was watching someone do lunges the other day the song ‘Wobble Baby’ came on. Hmmm. Could I keep up? The idea was this. I put this song on and do lunges. When he tells me to ‘wobble’ and to ‘get in there’ I do air squats. When he tells me ‘hey big girl back it up’ the lunges go backward. The goal is to stay in rhythm.

I did it twice. The first time I kept up a little too easily. Failed mission. So I did it again at double the speed. Ack! Go! Go! It was so fast I was laughing while I was gasping for air. The backwards walking lunges stopped walking. Disaster! I really hope nobody saw that. It burned like crazy but I definitely did not keep up. However I’m convinced it is possible. I’ll have to try again.

THE RULES: Another clarification was requested. In CrossFit we sprint. So if I sprint this month am I’m cheating? Of course not. Almost any workout could arguably be ‘constantly varied at high intensity’. So what are the rules? I thought about it and decided if CrossFit introduced me to it then its off limits. So no RTFs, AMRAPs, EMOMs, or chippers. No muscle ups, burpees, wall balls, or kipping pull ups.

But YES to regular pull ups, push ups, dips, and jumping rope. Yes to sprinting, circuit training, and lifting weights. Yes to lunges and air squats. So my idea for Day 9’s workout is fair game. After all, movement coordinated to music is more like dancing that CrossFit right? Well since it’s my game, my rules, and I’m the only one playing I say it is a GO!

THE HIKE: I hiked Royal Arch again for Day 8 but since I did that already I needed something different. Who would be up for something crazy? My friend Sam of course! We hiked fast to begin with as I knew we would. Sam just won a triathlon a couple months ago. Fast is her only pace. But just to change things up every so often I would say ‘GO!’ and we’d sprint. Ten sprints total on our way to the top. Time? About 38:30. Round trip: 1:03:57. I’m pretty sure we can beat that.

MY CAR: When i got home my car was smoking. it is leaking coolant. 🙁

Check out Todd! He’s a Stormtrooper in Star Wars Battlefront!